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內容簡介
與焦慮和解，克服不安、完美主義、負面思考、情緒陰影……
讓自己快樂，而且困擾大減的自助智慧
（你可以，而且一定做得到！）
★ 理情行為治療之父艾里斯大師經典之作，風靡全球20年，繁中版全新上市！
★ 理情行為治療（REBT）──世界上最廣泛實踐的心理治療形式之一。
★ 想法情緒行為，任何人都適用的簡單心理治療法！適用範圍廣、實用性強、見效快
★ 「在現代心理治療所產生的影響力，沒有人能大於亞伯‧艾里斯，就連佛洛伊德也不例外。」──《今日心理學》的高度評價。
◎「我們治療師不但是要讓我們的案主感覺好一點，最終的目的是要讓他們今天開始就活得好一點！」──武自珍心理師暖心推薦
羅莎琳因為與丈夫離婚而感到嚴重憂鬱，還害怕工作表現不好而感到焦慮；
麥克認為自己一直處於恐慌中，還患有強迫症，總是擔心自己做任何事情都不完美；
羅莎莉需要別人不斷對她表達喜歡，如果做不到，就是不愛她，而她就是個沒價值的人；
黛娜夢想成為演員，但她太害怕自己「做不到」，所以一再拖延參加試鏡，又不斷自我貶抑；
馬提想要解決過度肥胖問題，當他把食物大口塞進嘴裡時，覺得自己就像個可憐蟲，極度羞愧：
蘇絲認為自己的行為準則一定要跟大家一樣，不然她就會被團體排擠、被討厭。
如何把你的煩惱轉變成健康的想法與感受？面對逆境與挫折，如何讓自己不那麼容易受情緒干擾、陷入不安？如何靠自己的力量，克服焦慮、憂鬱、憤怒、自怨自艾還有自憐？
本書將提供簡單且富有成效的方法，以及實用的心理學智慧，讓你的生活變得更快樂，而且困擾大減。美國最受尊敬的心理學家之一的亞伯‧艾里斯所開創的理情行為治療法（Rational Emotive Behavior Therapy，REBT），主要是透過感受（情緒）、想法（認知）、行為三大面向的技術，使人們的非理性信念獲得改變。並且提供了一種簡單直接的公式（A-B-C-D-E），以及多種實用的自助技巧，有效幫助人們「打從心裡」享受更快樂，更無憂無慮的生活。如果你真的努力實踐REBT的自助智慧，本書不僅能幫助你真正的學會「讓自己快樂」這項技能，還能讓你懂得在未來即將經歷情緒問題前，先行避開。
即使你認為「天啊，一切都完了……」
世界也永遠不會真的毀滅。
你依然有能力，為自己創造相當豐富而快樂的人生。
生活無時會出現令人沮喪的挫折與麻煩，這使我們總是容易陷入焦慮、憤怒、怨恨和痛苦，並又為產生這些情緒的自己，感到焦慮、憤怒、怨恨和痛苦……我們無法避免麻煩一再發生，卻可以選擇如何讓自己面對，創造一套更容易獲得快樂的個人哲學。
多數時候，你的焦慮、憤怒、怨恨、痛苦，大多來自於看待事情的「非理性信念」，例如：「我應該……我必須完美……別人絕不能這麼對我……。」在本書中，艾里斯博士將透過數十個真實案例，詳細描述REBT的自助步驟，以詼諧、清晰的口吻告訴你，如何運用REBT找出你的「非理性信念」，一一拆解這些無所不在的情緒地雷，大幅減少你「自尋困擾」的思考習慣。你將發現，運用REBT將能讓你的日子過得更有效率也更快樂！
◎只有真正的接納了你自己，你才能發自內心去愛、去快樂。
・創造一個不會因焦慮失控的堅強自我。
・藉由簡單的方法，理性與自我爭辯，擊退負面思考的自己。
・因為你大多是自尋煩惱，所以你一定也有能力停止不幸的「感覺」與困擾。
・挑戰困境的自信──試著去做那些「無緣無故令你感到不安」的事。
・找到並消除你的非理性信念，例如：「我絕不能…」、「我必須要完美…」、「別人應該…」
・停止無止盡的「過度解釋」和「標籤化」，降低焦慮與不安。
・不再對他人抱有過高的莫名期待。（例如：「你應該為我做……」的信念）
・學習無條件接納自己的一切，也接受他人。
・不論發生什麼事，你永遠可以根據自己的想法，感受和行為，改變主意。包括快樂。
真誠推薦
「亞伯、艾里斯是我的合情合理行為治療法（簡稱REBT）的啟蒙老師。從初階、進階到治療師、國際督導證照的過程，都非常幸運的有艾里斯來督導跟訓練我成為現在亞伯艾里斯學院的Associate fellow。多年的學習中，看到艾里斯非常用心有毅力地幫助他的案主能在實際生活中過得好一點。他常告訴我的是『我們治療師不但是要讓我們的案主感覺好一點，最終的目的是要讓他們今天開始就活得好一點！』其中一個關鍵，就是如何改變我們對事情的看法及期待要求。這是一本可以給一般大眾自助的手冊，可以學著慢慢走出自己想法的牛角尖，脫離情緒的對我們行為的控制，我極力的推薦大家來看這本書，將有豁然開朗的效果！」──武自珍心理師／艾里斯嫡傳弟子
【武自珍／亞伯艾里斯學院（紐約國際REBT研究暨訓練中心）associate Fwllow，合格REBT心理治療師，REBT國際督導訓練師，，少數艾里斯的華人弟子。台灣諮商心理師，中國高級咨詢師。】
作者介紹
亞伯‧艾里斯（Albert Ellis, Ph.D）
美國心理學家，哥倫比亞大學臨床心理學博士。在1955年發展了理情行為治療法（Rational Emotive Behavior Therapy，REBT），常被譽為「心理學認知革命的創造者之一」，對現在流行的認知行為治療法首開先河，奠定基礎。在1982年的調查中，美國與加拿大的心理學家將艾里斯博士評為現代最具影響力的心理學家第二名，超越佛洛伊德、榮格與史金納。（該調查中，卡爾·羅傑斯排名第一，佛洛伊德第三）。《今日心理學》（Psychology Today）雜誌並給予高度評價：「在現代心理治療所產生的影響力，沒有人能大於亞伯‧艾里斯，就連佛洛伊德也不例外。」
艾里斯博士投身心理治療工作60餘年，幫助過數千名以上飽受各種情緒困擾的人，並在紐約創立亞伯‧艾里斯學院（Albert Ellis Institute）。艾里斯博士在1950年代開始推廣理情行為治療法，在佛洛伊德理論主宰心理治療的當時曾引起許多爭議，但他仍勇於挑戰眾人，要求人們處理現實存在的問題、克服非理性信念、採取正向行動。該療法適用範圍廣、實用性強、見效快，後來成為最廣泛使用的心理治療方法之一。
艾里斯博士是心理學歷史上最具影響力、創造力、最多彩多姿也最受爭議的一個人。著作超過80本書、1200餘篇文章，皆是以心理治療、關係治療與自助為主題。艾里斯博士對心理學的貢獻眾多，曾獲得多項不同榮譽：《今日心理學》雜誌稱呼他為「理性之王」（The Prince of Reason），美國人文學者聯合會（American Humanist Association）在1971年提名他為「年度人文學者」。他獲頒多項專業學會的最高獎項，包括紐約州心理學會的終身傑出服務獎，以及美國心理學會（APA）的最高獎項之一：傑出專業知識貢獻獎（Distinguished Professional Contribution to Knowledge）。
譯者簡介
蘇子堯
台灣師大翻譯研究所碩士，台灣師大教育心理與輔導系學士，曾任國中教師、組長、主任。譯有《精準預測》等書。臉書專頁：譯言九鼎
目錄
「不管我的行為如何，都沒有什麼事會讓我變成糟糕的人。我依然有能力，為自己創造相當豐富而快樂的人生。」
●擺脫煩惱，她怎麼辦到的？／一般讀者也可以做到嗎？／你真的能改變自己嗎？／為什麼要再出一本自助書？／如何才能讓自己快樂？／沒有人是完美的，但……／REBT到底有何不同？
Chapter 2 發現、駁斥和推翻你煩人的要求
「如果我不夠成功，或是如果我遇到的人事物對我很糟糕，為什麼會是糟糕透頂或是可怕至極？」
●駁斥「糟糕化」／駁斥「我簡直無法忍受」／駁斥「譴責自己與他人」
Chapter 3 讓自己顯著改變的ABC
「幸運的是，如果你有困擾，那大多是你讓自己變成那樣的。通常你也有能力和力量做出比較不愚蠢的行為，幫助自己擺脫情緒困擾。」
●REBT到底是什麼？／重要的是想法
Chapter 4 只要你覺得自己做得到，就可以改變自己：五種建立自我的信念
「你確實可以幫助自己處理情緒問題。該從哪裡開始呢？身為一位哲學家兼治療師，我會說：『從幾種有建設性的態度開始。』」
●第一種建立自我的信念／第二種建立自我的信念／第三種建立自我的信念／第四種建立自我的信念／第五種建立自我的信念
Chapter 5 走在減少煩惱的路上
「要避免愚蠢的行為常常很困難，要沉溺其中卻很容易！然而，你可以藉由努力與實踐，改變你自己。」
●意志力的力量／失落很糟糕，是嗎？／成為理性的人：七個心態／你可以被完全治癒嗎？
Chapter 6 接納自己與他人
「『就因為我存在，就因為我選擇認定我自己是好的，所以我很好，我有價值，我還不錯。』要強力說服自己這一點，並帶著感情。」
●對於改變自我，抱持實際的期望／無條件自我接納／無條件接納他人
Chapter 7 好糟糕！好可怕！好恐怖！我受不了了！
「要說服你自己，壞事只是壞，不是糟糕透了。就算非常壞也只是壞而已，從來不會超過壞的程度。你努力改變討厭的事件時，也要接受這些事。你要一直去除恐懼和害怕，直到你真的再也不相信。」
●優雅的減少「我受不了了」／避免過度類化與貼標籤
Chapter 8 最壞的狀況會是什麼？
「就算是最壞的狀況確實發生了，也只會是非常令人沮喪，而不會是全然的壞。面對極端惡劣的逆境，你可以保持關注，但不是陷入恐懼。」
●接受可能發生在你身上最壞的狀況／為什麼你需要停止抱怨？／根除「我做不到」的信念／七個步驟打敗「我做不到」的信念／對情緒困擾提前布署／保持開放的平衡心態／實事求是的理性面對／接受逆境中的挑戰
Chapter 9 轉念的力量：讓自己減少困擾的思考方法
「你把人生的不幸看得太過嚴重，因而製造了更多不必要的破壞，而這些不必要的破壞是你本來不必碰到的。」
●找出自我挫敗和非理性的信念／駁斥你的自我挫敗和非理性信念／建構理性的自我暗示／正向想像技巧的利弊／使用參照比較或成本效益分析／REBT的認知作業／使用REBT和其他認知行為教材／你可以學得更好！向別人傳授REBT／活出自我，善用模仿學習的本能／小心標籤！避免過度類化的語言
Chapter 10 更多思考的方法：問題解決、領悟、自我效能感
「做好心理準備，要預期可能會出現一些失敗，有時會很多。不要堅持認為這些失敗一定不能發生，或在失敗發生時就認為自己是不夠好的人。要做好準備，就算想到的是差勁答案，也要全然地接納自己，擁有REBT所說的無條件自我接納。」
●解決實際的問題／焦點解決技巧／運用你的優勢，但避免過度樂觀／擺脫壓力與焦慮感的轉移技巧／使用靈性或宗教的方法幫你處理情緒問題／深入了解你的困擾和不足／提升自我效能感和自尊
Chapter 11 做情緒的主人：重新架構你的「感受」
「如果你想要改變你的感受和行為，那最快、最好的方法，就是改變你的想法。這是你的感受，是你創造的。所以你永遠都有能力改變。」
●使用強力因應的自我陳述／使用理情心像／使用克服羞愧感之練習／使用REBT的角色扮演／互換角色扮演／保持幽默！拒絕把事情看得太認真／重新架構情緒困擾的ABC／強力駁斥非理性信念／使用矛盾介入法／參加支持團體、自助團體、工作坊和密集課程
Chapter 12 細微行動帶來巨大改變： 克服不安，學會自我肯定
「去做你害怕做的事，而且最好是頻繁、反覆的去做。這對你所有的非理性恐懼而言，或許不是全面的萬靈藥，但是我與你打賭，這將很有幫助！」
●面對不理性害怕的事情，去做！／使用增強技巧／使用刺激控制法／使用暫停法／技能訓練的運用／
Chapter 13 邁向自我實現，增加幸福感
「什麼才算是真正的實現自我。最好的格言似乎是：實驗，冒險，充分且精彩地經歷。無論如何，試著努力讓自己的情緒更健康、更快樂、更加滿足。」
●自我實現的限制／自我實現的各種目標
Chapter14 結論：你可以選擇讓自己快樂
「你生來有能力解決實際問題和情緒問題，在行為愚蠢而自我挫敗的時候，你可以改變你的想法、感受和行為。而且，通常你可以做得相當好。」
●你可以靠自己做到更不受困擾嗎？／對「治癒」務實的期待／維持與增進自我治療的收穫
Chapter 15 給你的頭腦與心靈的理性雞湯
「如果我下定決心，要做到讓自己煩惱減少、不受困擾，並且一直致力於這個目標，我就很有可能做得到。但我不是超人、不完美、不會完全不受困擾。」
◎參考文獻
詳細資料
- ISBN：9789865511081
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 320頁 / 14.8 x 21 x 1.9 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
她一直對自己說工作的事，「對，我幫公司做了些很棒的設計，但我完全沒做到我應有的表現。他們遲早會發現這件事，看出我其實是個很差勁的設計師，然後很合理的開除我。」這造成了她的焦慮。
一開始，我先幫羅莎琳停止稱呼自己為「失敗者」，以及接受那個帶有憂鬱與焦慮的自己。對，我同意，她這個人也許「某方面失敗了」，但不是「整個人都失敗」（畢竟真正的失敗者會一直失敗，得不到成功）。就像我們其他人一樣，她也是個擁有多種不同特質的人—兼具許多「好」與「壞」的特質，並不能用概括、整體的評斷來簡單論定她。
我努力勸說羅莎琳停止評斷全部的自我，以及她這整個人。然而，她一開始卻很抗拒。她反駁：「畢竟就是我對前夫做出這些愚蠢的行為，該負責的是我，也是我自己在憂鬱在恐慌。既然表現差的人是我自己，那我為什麼不該評斷自己是個失敗者呢？」
我不同意這個說法。沒錯，羅莎琳的確有時候會失敗，但是她也常常成功。她有時表現得不佳，但也曾表現優異。「你做過那麼多很棒的好事，例如成功設計服裝，那也要歸功於你。這樣就讓你成為好人了嗎？不，你就只是個人，行為有好有壞；你這個人有千萬種想法、感受和行為，這些東西也一樣有好有壞、有不好不壞的。既然如此，為什麼你要因為自己差勁的行為，而評斷你自己很差勁呢？」
羅莎琳終於聽懂了我的話，試著停止因為失敗的行為譴責自己、或是她的存在。她先是接受了有這些心理困擾的自己。然後她驚訝地發現，原先被丈夫拋棄造成的憂鬱，以及對事業失敗的焦慮，竟然幾乎消失了。當她開始接受了帶有困擾的自己之後，很快就放棄了她的要求（demands），羅莎琳終於明白，自己不必一定得當一個完美的妻子兼設計師。
愛情一直是人們嚮往和追求的美好。 一代又一代成千上萬的人，在追求愛情的道路上演繹出一幕幕精彩的戀愛故事。 這些精美的戀愛故事，從古到今，口口相傳，豐富著大眾的生活。 讀過好些關於愛情的名篇著作，其纏綿悱惻，婉轉曲折的戀愛故事，很是盪氣迴腸，感人肺腑。有些故事很完美，但有些故事開端美好，結局大多不太好，我用『悽美』這個詞來形容吧。 看過《紅樓夢》的，都知道「木石之盟」指的是黛玉和寶玉的愛情故事。 寶玉是神瑛侍者，澆灌一顆為黛玉前身的仙草，陪伴澆灌，仙草感恩，日久生情。被帶下凡後，化作有血緣親情的寶玉和黛玉，年幼時青梅竹馬，兩小無猜，成年後心心相印，芳心暗許。 但世事弄人，寶玉娶了寶釵，有情無緣，有緣無份，終是錯過。『滿紙荒唐言，一把辛酸淚。 黛玉葬花，香消玉殞。「花謝花飛花滿天，紅消香斷有誰憐？」 ... 有名的《西廂記》，美麗的崔鶯鶯去廟裡燒香，與書生張君瑞偶遇，張對她一見傾心。 孫飛虎聽說鶯鶯美貌，率兵圍住寺廟，要強娶鶯鶯為妻。崔夫人情急之下聽了鶯鶯的主意，允許誰能退兵，就讓鶯鶯嫁給誰。張生請了白馬將軍杜確率兵解了圍，但鶯鶯本與鄭恆有婚約，所以崔夫人只讓二人以兄妹相稱。 張生失望之餘，苦於無法見到鶯鶯，愛之深而相思成病。紅娘從中幫忙，瞞過崔夫人，私下見面並私訂終身。 老夫人知道後，知道事已無法挽回，便讓張生進京趕考。半年後得中狀元。 鄭恆對鶯鶯不死心，趁張生還沒返回時謊稱張生已被衛尚書招為女婿。 老夫人一氣之下要將鶯鶯重新嫁給鄭恆，幸虧張生心系鶯鶯及時趕歸來，才避免了一場愛情悲劇。這對有情人衝破重重阻撓終於成為眷屬。 ... 著名的《鳳求凰》，使大才子司馬相如吸引了才女卓文君，他們為了愛情，挑戰封建禮教，雙雙私奔，才女文君當壚賣酒，與丈夫共度清貧歲月。 但是後來司馬相如飛黃騰達之後，喜新厭舊想要拋妻納妾。給久居家裡等候丈夫回家的卓文君送回只有十三個字的家書「一二三四五六七八九十百千萬」，唯獨沒有「億」。 文君頓悟『億』的含義即為無情無義，明白司馬相如已經變心，於是細思之後，給司馬相如回復了那首，以十三個字開頭的流傳青史的長詩: 「一別之後， 兩地相牽。 說的是三日月， 誰知卻是五六年。 …… 噫，郎啊郎，巴不得下世你為女來我為男」。 司馬先生收到這封信後，不禁為文君的才情所折服，深感自己的不該，於是打消了納妾的念頭，回家去跟卓文君團圓。 文君憑自己的才學重新贏得了丈夫的青睞。二人重歸於好，共度餘生。 這個結局還算不錯。 ... 「碧草青青花盛開 彩蝶雙雙久徘徊 千古傳頌生生愛 山伯永戀祝英臺 ……。」 聽到這優美的《化蝶》曲，便是寫給梁山伯與祝英臺的美麗，淒婉，動人的愛情故事。 英臺美麗聰慧，從小仰慕班昭，蔡文姬等才女，女扮男裝遠去杭州求學。途中遇到了梁山伯，義結金蘭。從此，同窗三年，形影不離。情深似海。但梁山伯始終不知英臺是女孩兒。太守之子馬文才知道全部內情，對英臺極度渴望。 英臺回鄉，十八相送借物示愛，但是梁山伯愚鈍不解其意，英臺只能稱家有跟她很像的小九妹，要替山伯做媒。 可是梁山伯家窮，沒能如期而至，等到山伯去祝家求婚時，英臺已被迫許配馬文才。美滿姻緣，成泡影。 再見時，二人淚眼相望，臨別立下誓言：生不能同衾，死要同穴! 山伯憂鬱身亡。葬九龍墟。英臺悲痛萬分，發誓以身殉情。 英臺被迫出嫁時，繞道去山伯墓前祭奠，在祝英臺哀慟感應下，風雨雷電大作，墳墓爆裂，英臺翩然躍入墳中，墓複合攏，風停雨霽，彩虹高懸，梁祝化為蝴蝶，在人間蹁躚飛舞。 這就是流傳之久的梁山伯與祝英臺堅貞不渝的愛情故事，家喻戶曉，人盡皆知。 ... 孔雀東南飛，五里一徘徊，」 君當作磐石，妾當作蒲葦， 蒲葦韌如絲，磐石無轉移。 …… 焦仲卿和劉蘭芝的愛情，被焦母所脅迫，被劉的兄長所壓制，但卻堅如磐石，韌如蒲葦，即使是殉情而死，也不分離。真的是可歌可泣， 這兩個故事也是對封建社會婚姻的抨擊，警示後人為長輩者，不要干涉婚姻自由，以免悲劇重生。 ... 現代人的愛情故事，更為人們所熟悉。 作家夫妻的愛情都有著文化的書香氣息。讀他們的作品都是一種享受，他們的愛情顯得更有韻味。 著名的《圍城》是錢鍾書的代表作，他和夫人楊絳女士的愛情佳話一直為人們所羨慕。他們一見鍾情，風雨同舟，相知相守65年。錢鍾書稱楊絳「最賢的妻，最才的女」，而楊絳則回答:我一生是錢鍾書生命中的楊絳。而錢鍾書作為男人，卻不會持家，連基本的修理能力都不會。但楊絳能補其所短，唯愛而不計之。 ... 另外還有林徽因和梁思成，冰心和吳文藻，胡適和江冬秀……等等，這些文學大作家的愛情故事，各有各的不同，卻各有各的幸福所在。值得後來人效表。 娛樂圈明星們的愛情故事，無時無刻不在豐富著人們的茶餘飯後。雖然這裡邊有很多為人所不恥的，他們中的某些人婚姻的更換率很高，但我們為了傳播正能量，就要拿好的來說。 鄧超和孫儷的愛情源於共同拍的一部電視劇《幸福像花兒一樣》。兩人合作生情，戀愛結婚，恩愛到如今，並創造出一兒一女的四口之家，事業家庭雙豐收，但不忘公益，資助學生，疫情捐款捐物，很是令人羨慕。 ... 黃磊和孫莉這對師生戀的夫妻，一直是娛樂圈裡師生戀的佳話和典範。 ... 周潤發和陳薈蓮夫婦的愛情是至真至純的。不計外貌，只在心美。在婚後的30年里，周潤發和太太陳薈蓮相濡以沫，情深意重，不離不棄。為了不在讓妻子再度經歷喪子之痛，寧可不要孩子，那些因為老婆不能生育而拋妻的人是沒法與之相比的。多年來，他們不買豪車，不置豪宅，遇人困難，仗義疏財的平民化舉動，被娛樂圈稱為楷模。 ... 有人說梁家輝和江嘉年的愛情故事可以寫成一部傳奇電視劇，以他們的經歷真的不是言過其實。 江嘉年嫁給梁家輝的時候，她是有名製片人，梁家輝遭封殺成了一個落魄的地攤人，是江嘉年再度扶持了他，並為梁家輝擋槍。二人在工作中相知相愛幾十年。而今梁家輝成了巨星，而江嘉年已不再是當年的模樣。但是在梁家輝的心理江嘉年永遠是他最完美的妻子。這比那些只能共患難不能同富貴的夫妻強之百倍而不止。 ... 這些名人的愛情中透著平凡的生活味道。 還有些平凡人的愛情故事，真情所在，也感人肺腑，令人盪氣迴腸。 微薄上前些天武漢抗疫醫護夫妻，在病房裡認出彼此，瞬間淚奔，互相簡短的擁抱過後又投入戰鬥。 護士陳穎與男朋友隔著玻璃相親的視頻，感動了無數人。 ... 根據真人真事寫成的《愛情天梯》，寫的是兩個隱居深山裡的老人徐朝清和劉國江的愛情故事。 徐朝清比劉國江大十歲，她結婚時他抬的轎，她喪夫後，他娶了她並把她帶上山，從此相伴56年，鑿出6000階「愛情天梯」，過的是刀耕火種的原始生活。日復一日，年復一年，相看兩不厭，愛的質樸，愛的堅韌。試問如今的愛情能經得起這樣的考驗嗎？我想答案大多是否定的。 ... 《大宅門》里的白玉婷深愛著戲曲名角萬筱菊，愛而不得，苦等無果，於是跟萬筱菊的照片結了婚，他心中的萬筱菊和屋內四季芬芳的菊花一直陪伴她活到終老，愛之專情，世上再無第二個人能代替。人不在，情未了。 ... 中華上下五千年的歷史文明，愛情故事層出不窮，何止千萬個。 去其糟粕，取其精華，古往今來，美好愛情故事裡的精華所在，激勵著一代又一代人，去嚮往愛情，追求愛情。 愛情里的糟粕，展現出不同人類心靈的不堪，警醒著千千萬萬個愛情里的迷路人。 這是一個有愛的世界，有人類就會有愛情。 有愛情就會產生許許多多的戀愛故事。 我們期待更多更美好的愛情故事發生。 因為愛情美好，人心就會美好； 因為人心美好，社會就會美好； 因為社會美好，世界會更美好。
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